Negativan uticaj hroničnog stresa na zdravlje srca
Uvod
U savremenom načinu života stres je postao gotovo neizbježan. Kratkoročni stres može biti koristan – podstiče nas na akciju, fokus i rješavanje problema. Međutim, kada stres postane svakodnevan i dugotrajan, tada prelazi u hronični stres, koji ostavlja ozbiljne posljedice na cijeli organizam – a posebno na kardiovaskularni sistem.
Kako hronični stres utiče na srce?
Hronični stres uzrokuje stalno lučenje hormona stresa – prvenstveno kortizola i adrenalina. Ovo stanje „pripravnosti“ iscrpljuje tijelo i pokreće lančane reakcije koje uključuju:
- povišen krvni pritisak
- ubrzan rad srca (tahikardiju)
- pojačan tonus krvnih sudova
- povećanu sklonost ka upalama i zgrušavanju krvi
Dugoročno, ove promjene mogu dovesti do:
- hipertenzije
- aritmija
- angine pectoris
- srčanog udara
- slabljenja srčanog mišića
Simptomi koje ne treba zanemariti:
- osjećaj pritiska u grudima
- česte glavobolje i nesanica
- razdražljivost, napetost, nemir
- osjećaj iscrpljenosti i nedostatka energije
- nepravilan rad srca (osjećaj „preskakanja“)
Zašto je važno reagovati?
Mnogi ljudi ignorišu simptome hroničnog stresa jer ih doživljavaju kao „normalan dio života“. Međutim, upravo ti tihi signali tijela često prethode ozbiljnim kardiološkim komplikacijama. Rano prepoznavanje i usmjerena medicinska procjena su ključni za prevenciju.
Zaključak
Briga o srcu ne uključuje samo prehranu i fizičku aktivnost – mentalno zdravlje i način nošenja sa stresom igraju jednako važnu ulogu.
U Kardiovaskularnom centru “Dr. Jahić” u Tuzli, moguće je procijeniti kardiovaskularni rizik i pravovremeno djelovati kako bi se spriječile posljedice hroničnog stresa na srce.
📍 Kardiovaskularni centar “Dr. Jahić” – Tuzla
📞 035 258 450 | 060 34 77 222
