Kako energetska pića djeluju na srce?
Energetska pića postala su dio svakodnevnice mnogih mladih, studenata, ali i odraslih koji žele “brzi izvor energije” tokom radnog dana. Međutim, iza tog kratkotrajnog osjećaja budnosti kriju se ozbiljni rizici po zdravlje srca.
Šta sadrže energetska pića?
Najčešći sastojci su:
- Kofein (često u znatno većim dozama nego u kafi)
- Šećer (ili umjetni zaslađivači)
- Taurin i drugi stimulansi
- Vitamini B grupe
Problem nastaje kada se visoka doza kofeina kombinuje s ostalim stimulansima – tada srce radi “u petoj brzini”.
Kratkoročni efekti na srce
Nakon konzumiranja energetskog pića mogu se javiti:
- Ubrzan rad srca (tahikardija)
- Povišen krvni pritisak
- Osjećaj nemira i drhtavice
- Pritisak ili bol u grudima
Kod osjetljivih osoba, čak i jedno energetsko piće može izazvati aritmije.
Dugoročni rizici
Redovna i prekomjerna upotreba energetskih pića može dovesti do:
- Hroničnog povišenog krvnog pritiska
- Slabljenja srčanog mišića
- Povećanog rizika od infarkta kod predisponiranih osoba
- Ovisnosti o kofeinu
Posebno rizične grupe
- Djeca i adolescenti
- Osobe sa srčanim bolestima
- Osobe sa hipertenzijom
- Trudnice
Savjeti za sigurniju upotrebu
- Ograničiti unos na max. 1 limenku dnevno (ili potpuno izbjegavati)
- Ne kombinovati s alkoholom (opasno po srčani ritam)
- Ne koristiti prije spavanja ili fizičkog napora
- Kod simptoma poput bola u grudima ili preskakanja srca – odmah potražiti ljekarsku pomoć
Zaključak:
Energetska pića mogu pružiti privremeni osjećaj budnosti, ali cijena koju plaća vaše srce može biti previsoka. Umjesto “instant energije” iz limenke, birajte zdravije načine: dovoljno sna, hidrataciju, pravilnu ishranu i fizičku aktivnost.
📍 Kardiovaskularni centar “Dr. Jahić” – Tuzla
📞 035 258 450 | 060 34 77 222
👨⚕️ Prof. dr. med. sci. Elmir Jahić – Doktor kojem se vjeruje.
