Značaj koenzima Q10 za zdravlje srca
Uvod
Koenzim Q10 (CoQ10) je prirodna supstanca koju proizvodi ljudsko tijelo, a ima ključnu ulogu u stvaranju energije unutar svake ćelije. Najviše ga nalazimo u srcu, jetri i bubrezima – organima koji zahtijevaju veliku količinu energije za svakodnevno funkcionisanje. Kako starimo, nivo koenzima Q10 opada, a određeni lijekovi, poput statina za snižavanje holesterola, dodatno smanjuju njegovu količinu. Upravo zato, suplementacija CoQ10 postaje važan dio brige o zdravlju srca.
Koenzim Q10 i zdravlje srca
Srce je organ koji nikada ne miruje. Potrebna mu je stalna energija kako bi obavljao funkciju pumpanja krvi kroz tijelo. Koenzim Q10 učestvuje u proizvodnji te energije u mitohondrijima – „elektranama“ ćelije.
Istraživanja pokazuju da osobe sa srčanim oboljenjima često imaju niži nivo CoQ10. Suplementacija može poboljšati funkciju srca, smanjiti simptome zatajivanja srca, te poboljšati kvalitet života.
Kome se preporučuje suplementacija CoQ10?
- Osobama sa hroničnim srčanim oboljenjima
- Pacijentima koji koriste statine
- Starijim osobama (iznad 50 godina)
- Osobama s hipertenzijom (povišenim krvnim pritiskom)
- Osobama koje se osjećaju umorno, bez energije
Prirodni izvori CoQ10
Koenzim Q10 se nalazi u mesu (posebno govedini i organima poput srca i jetre), ribi (skuša, losos, sardina), orašastim plodovima i biljnim uljima. Ipak, količine koje dobijamo iz hrane su relativno male, pa je u nekim slučajevima opravdano uzimanje dodataka ishrani.
Napomena
Prije početka uzimanja bilo kakvih dodataka, uključujući CoQ10, savjetujte se s ljekarom. U Kardiovaskularnom centru “Dr. Jahić” Tuzla, pratimo najnovije preporuke i personalizujemo savjetovanje za svakog pacijenta.
📍 Kardiovaskularni centar “Dr. Jahić” – Tuzla
📞 035 258 450 | 060 34 77 222
